Eishockey ist ein großartiger Sport. Mit einem schnellen Tempo, einem harten Spiel und viel Energie ist es kein Wunder, dass Hockeyspieler so viel von ihrem Training bekommen müssen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Übungen, die im Laufe der Jahre für viele Spieler gut funktioniert haben. Viele Hockeyspieler nutzen eine Variation der Geschwindigkeits-und Intensitätsserie.
Dies sollte schnell genug erfolgen, um Ihre Muskeln schnell und langsam brennen zu lassen, um Verletzungen zu vermeiden. Nachdem Sie einen Satz abgeschlossen haben, können Sie nur eine Übung in eine härtere ändern, bis Sie alle diese mit großen Geschwindigkeits-und Kraftübungen abschließen können. Diese übung ist nicht nur für power skating. Es gibt einige andere Arten von Skatern, die von dieser Übung profitieren könnten. Eine Sache, die wichtig zu beachten ist, ist, dass jeder Spieler einzigartig ist. Daher kann die Art der Übung, die für Sie am besten funktioniert, von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie keine Skating-Lektion nehmen, oder noch mehr, wenn Sie nicht Hockey spielen werden, wird dieses Training für jede Person nützlich sein, also sollten Sie immer noch in Betracht ziehen, diese Übungen zu verwenden, da sie helfen können, Ihre Geschwindigkeit und Stärke zu verbessern. Sie werden immer noch ziemlich viel Kraft in jeder Bewegung erzeugen, also wird es egal sein, wie schnell Sie fertig werden. Es wird ein massiver Vorteil für jeden Hockeyspieler sein, wenn er eine ganze Menge Kraft erzeugen kann. Da Kraft und Geschwindigkeit für einen erfolgreichen Hockeyspieler von entscheidender Bedeutung sind, sind dies die Übungen, die Sie in Ihr Training einbeziehen müssen. Es gibt eine weitere Hockey-Übung, die Ihnen hilft, Ihren Schuss, Geschwindigkeit und Genauigkeit zu verbessern. Es hat Spiel-Typ Basis. Dieses Spiel betont die Verwendung von Give und gos in einem kleinen Bereich. Die Spieler müssen das Konzept des Passierens und Bewegens in den Weltraum lernen, um erfolgreich zu sein. Um die Übung einzurichten, erstellen Sie eine quadratische Fläche mit Zapfen. Die Größe der Box kann vom Alter und Können der Spieler abhängen. Zwei Spieler werden gegeneinander spielen und 1 Spieler wird der "Rover" sein. Um den Bohrer zu starten, platzieren Sie einen Puck in der Mitte und lassen Sie die beiden Spieler konkurrieren, um Besitz zu erlangen. Wenn ein Spieler Besitz erlangt, versuchen sie, einen Pass mit dem "Rover" zu machen und skaten dann in den offenen Raum, um einen Pass zurück zu erhalten. Wenn Sie dies tun, verdienen Sie einen Punkt. Wenn der Puck außerhalb der Grenze geht, spielt der Trainer einen neuen Puck in den Weltraum. Während die beiden vorhergehenden Bohrer großartig sind, sollten diese nicht vollständig ignoriert werden. Das Problem ist, dass es viele Hockeyspieler gibt, die nicht mit ihrer Geschwindigkeit und Kraft arbeiten. Dies wird sie darauf beschränken, ein vollständiger Spieler zu werden. Jeder Spieler muss der Beste sein, und wenn er seine Geschwindigkeit und Kraft nicht zu seinem Vorteil nutzen kann, wird er niemals sein volles Potenzial entfalten. Dies sind diejenigen, die den größten Nutzen für den Spieler finden. Arbeiten Sie mit diesen Übungen konsequent, und Sie werden sich in der besten Form Ihres Lebens finden.
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